เห็ดกระป๋องมีคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการของลูกแพร์

ลูกแพร์ มีหน้าที่ในการบรรเทาอาการหอบหืดบรรเทาอาการไอแก้เสมหะลดความร้อนภายในร่างกายช่วยบำรุงโลหิตและหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อทำให้ปอดเปียกชื้นและลดความแห้งกร้านซึ่งเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีไข้ในช่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิและความร้อนภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับไอความร้อนจากปอดเด็กความร้อนลมคอคอหอยแห้งปวดคอโรคอุจจาระแห้งเป็นสิ่งที่เหมาะสมมากขึ้น การวิจัยทางการแพทย์สมัยใหม่คิดว่าลูกแพร์ยังคงมีผลต่อการลดความดันโลหิตความร้อนและการระงับประสาท ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงถ้ามีอาการวิงเวียนศีรษะเวียนศีรษะการสั่นระคายเคืองหูอื้อมักทานลูกแพร์สามารถลดอาการได้ ลูกแพร์อุดมไปด้วยน้ำตาลและวิตามินซึ่งช่วยปกป้องตับและช่วยในการย่อยอาหาร สำหรับโรคตับอักเสบผู้ป่วยโรคตับแข็งในตับเนื่องจากอาหารทางการแพทย์มักกินผลประโยชน์มาก อย่างไรก็ตามเนื่องจากลูกแพร์เย็น, ม้ามและกระเพาะอาหารขาดเย็นไม่แข็งแรงและขาดเลือดหลังคลอดไม่มากอาหาร สองถึงสามชั่วโมงหลังอาหารเย็นเป็นเวลาที่ดีที่สุด เมื่อเลือกและซื้อลูกแพร์ดูผิวก่อนสีผิวบางไม่ได้มีมอดผิวหักแผลเป็นและเปลี่ยนสีคุณภาพดีกว่า ประการที่สองลูกแพร์ควรมีรูปร่างอวบอ้วนมีขนาดปานกลางและปราศจากความผิดปกติและการบาดเจ็บ ประการที่สามคุณภาพเนื้อคุณภาพเนื้อนุ่มกรอบกรอบเล็กรสดีกว่า ตราบเท่าที่การเก็บรักษาลูกแพร์สามารถวางในมุมที่เย็นและมืดไม่เหมาะสำหรับเครื่องทำความเย็นในระยะยาว ควรใส่ลงในตู้เย็นซึ่งสามารถเก็บไว้ในถุงกระดาษได้เป็นเวลา 2 ถึง 3 วัน อย่าล้างมันก่อนใส่ลงในตู้เย็นมิฉะนั้นจะเน่าง่าย นอกจากนี้อย่าผสมกับแอปเปิ้ล, กล้วย, มะละกอ, ลูกพีชและผลไม้เน่าเสียอื่น ๆ ง่ายต่อการผลิตเอทิลีนเร่งปฏิกิริยาออกซิเดชันและการเสื่อมสภาพ

สำหรับทุกๆ 100 กรัมของลูกแพร์เนื้อหาสารอาหารมีดังนี้:

ชื่อสารอาหารเนื้อหาสารอาหารเนื้อหาสารอาหารเนื้อหาสารอาหาร

คาร์โบไฮเดรต 13.30 (g) วิตามินเอ 6.00 (MCG) โพแทสเซียม 92.00 (มก.)

เส้นใยอาหาร 3.10 (g) วิตามินบี 1 0.06 (มก.) ฟอสฟอรัส 14.00 (มก.)

โปรตีน 0.40 (g) วิตามินบี 2 0.03 (มก.) แคลเซียม 9.00 (มก.)

ไขมัน 0.20 (g) วิตามินซี 6.00 (มก.) แมกนีเซียม 8.00 (มก.)

พลังงาน 44.0 (แคลอรี่) วิตามินอี 1.34 (มก.) โซเดียม 2.10 (มก.)

แคโรทีน 33.00 (ไมโครกรัม) ซีลีเนียม 1.14 (ไมโครกรัม)

เหล็ก 0.50 (มก.) สังกะสี 0.46 (มก.) ไอโอดีน 0.70 (มก.)

ทองแดง 0.62 (มก.) แมงกานีส 0.07 (มก.)